logo
wishlist | contul meu | vezi coşul
Reduceri 5 - 25%
carti
Categorii de carte
Edituri
Ultimele ştiri
In zilele de 20-21 mai 2017, in incinta ,,The Vintage Pub" situat in Str. Smardan nr.43 din Centrul Vechi, se va desfasura targul ,,Fashion&Handmade Shopping Session"....mai mult
Marţi, 9 mai 2017, orele 16.00, va avea loc la Centrul Socio-Cultural „Jean-Louis Calderon”, al Primăriei Sectorului 2, din str. J. L. Calderon nr. 39, lansarea volumului...mai mult
In zilele de 13 si 14 mai 2017 se va desfasura in incinta Casei Universitarilor Bucuresti (Str.Dionisie Lupu, nr.46) editia aniversara ,,Agenda Bio" zilnic intre orele 10:00...mai mult
Top
Nu în ultimul rând...
Promo

Mancand grasimi ramanem sanatosi

Mancand grasimi ramanem sanatosi
-10%
ISBN: 978-606-591-419-3
Anul publicării: 2012
Pagini: 211
Format: 16x23
31,50 lei
35,00 lei (-10%)
Promoția expiră la 01.04.2018
Disponibilitate: Disponibil (In limita stocului)

DESCRIERE

Este esenţial pentru a slăbi şi a ne menţine greutatea normală să adoptăm o dietă diversificată şi echilibrată, care să ne poată asigura minimum 50 de nutrienţi esenţiali pe care organismul nu-i poate sintetiza şi anume:

- 9 aminoacizi esenţiali, constituienţi ai proteinelor: izoleucina, leucina, lizina, fenilalanina, treonina, triptofan, valina. Pentru copii sunt esenţiali în plus, aminoacizii cisteina şi histidina.

- vitamine liposolubile: vit. A (retinol), vit. D (calciferol), vit. E (tocoferol), vit. K

- 10 vitamine hidrosolubile: vit. B1 (tiamina), vit. B2 (riboflavina), vit. B3 (niacina, PP), vit. B5 (acid pantotenic), vit. B6 (piridonina), vit. B9 (ac. folic), vit. B12 (cianocobalamina), vit. C (ac. ascorbic), vit. H (biotina)

- 2 serii de acizi graşi esenţiali: omega 6 (ac. linoleic) şi omega 3 (ac. alfa-linoleic), cu derivaţii săi: ac. eicosapentaeonic (EPA) şi docosaxeaeonic (DHA)

- minerale: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf, fier, zinc, cupru, mangan, crom, seleniu, cobalt, fluor, iod, molibden, germaniu, siliciu, bor şi trei electroliţi

Dieta diversificată şi echilibrată, înseamnă un aport echilibrat de proteine (carne, lapte, ouă, leguminoase), glucide (cereale integrale şi derivatele acestora), grăsimi de origine animală, acizi linoleici conjugaţi (LA), grăsimi monosaturate (omega 9, ulei de măsline), grăsimi polinesaturate omega 3 (peşte gras, ulei de peşte, ulei de in, ulei de cânepă), grăsimi polinesaturate omega 6 (ulei de floarea soarelui), legume şi fructe de sezon, cel puţin jumătate din raţia zilnică de alimente, care ne aduc enzime active, vitamine, minerale, fibre alimentare, antioxidanţi). Toate acestea trebuie integrate într-un stil de viaţă activ, combaterea sedentarismului şi a gândirii negative.

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Titluri de aceiaşi autori

Accesul clienţilor
Cărţi noi
Promoţii
Winston Churchill - Anii tineretii mele (Autobiografia)
-6%
Micul Biolog - Insecte
-10%
Micul Biolog - Insecte
14,40 lei
16,00 lei (-10%)
Ursul
-10%
Ursul
28,80 lei
32,00 lei (-10%)
Newsletter
Asistenţă online
asistenta Suntem deconectaţi
Promo
Top 10
Created in 0.328 sec
loader
Caut in catalog...
loader