Slim - Carmen Bruma

Imaginea lui Carmen Bruma in peisajul mediatic romanesc este asociata cu miscarea si alimentatia sanatoasa. Cu greu ar putea cineva sa isi inchipuie ca autoarea nu a avut dintotdeauna forma fizica exemplara de acum. Publicul poate vedea in premiera in carte o poza cu Carmen Bruma la 86 de kilograme.



Trecand prin multe experiente de a slabi fara rezultate si care ii puteau afecta sanatatea, autoarea ofera in aceasta carte solutiile de succes prin care ea a ajuns la silueta de invidiat pe care o afiseaza astazi. Cititorul va afla tot ceea ce trebuie sa stie despre nutritie sanatoasa si, cu ajutorul exercitiilor fizice ilustrate chiar de autoare in carte, isi va face propriul program de miscare zilnica. Cartea SLIM scrisa de Carmen Bruma nu este numai o lectie de nutritie sau una de fitness, ci un intreg concept de viata.



Nota editorului

Prefata

1. De ce eu?

2. Curele drastice de slabire

3. Zaharul

4. Fructele si legumele

5. Mic indreptar de comportament pentru cei care vor sa slabeasca

6. Perioada sarbatorilor

7. Avantajele sportului

8. Antrenament pentru acasa

9. Cum ne alegem instructorul?

10. Tinerete fara batranete

11. O suta de sfaturi utile pentru o siluata sanatoasa

Anexa: Continutul in proteine, lipide, glucide si calorii.