Arta de a opri timpul-Pedram Shojai
DESCRIERE
Introducere.............................................. 13
ZIUA 1: Pregatirea Gradinii Vietii........................ 19
ZIUA 2: Timp pentru recunostinta....................... 22
ZIUA 3: Natura........................................ 25
ZIUA 4: Timp pentru e-mail............................. 28
ZIUA 5: Cand sa incetiniti ritmul......................... 31
ZIUA 6: Timpul anxietatii............................... 34
ZIUA 7: Cum sa va faceti timp in agenda pentru voi........ 36
ZIUA 8: Antrenamentele................................ 39
ZIUA 9:,, Digestia" gandurilor............................ 42
ZIUA 10: Timp petrecut la birou......................... 44
ZIUA 11: Timp pentru visare............................ 47
ZIUA 12: Cand mai putin este, de fapt, mai mult........... 49
ZIUA 13: Impartirea timpului............................ 52
ZIUA 14: Asimilarea emotiilor............................. 55
8 ARTA DE A OPRI TIMPUL
ZIUA 15: Ora mesei.................................... 58
ZIUA 16: Cutremure temporale.......................... 61
ZIUA 17: Statul degeaba................................ 63
ZIUA 18: Timp pentru reducerea vitezei................... 66
ZIUA 19: Renuntarea la persoanele
care va consuma inutil timpul......................... 69
ZIUA 20: Marile evenimente din viata.................... 72
ZIUA 21: Timp pentru familie........................... 75
ZIUA 22: Timp pentru,, digestie"........................... 78
ZIUA 23: Podcast-uri si audiobook-uri.................... 80
ZIUA 24: Comunicarea................................. 83
ZIUA 25: Cum sa procedati cu listele de activitati........... 85
ZIUA 26: Cand sa dati totul............................. 88
ZIUA 27: Timp etern................................... 91
ZIUA 28: Timp sa va recapatati suflul..................... 94
ZIUA 29: Intelepciunea celor aflati
pe patul de moarte.................................. 97
ZIUA 30: Gradinaritul................................. 100
ZIUA 31: Planificarea inainte de inceperea lucrului........ 102
ZIUA 32: Ascultati zgomotul........................... 105
ZIUA 33: Timp in contact cu pamantul.................. 108
ZIUA 34: Zambiti..................................... 111
INTRODUCERE 9
ZIUA 35: Sa bem din infinit............................ 113
ZIUA 36: Renuntarea la obligatiile din prezent............ 115
ZIUA 37: Schimbari la locul de munca................... 118
ZIUA 38: A visa cu ochii deschisi........................... 120
ZIUA 39: Audit asupra timpului......................... 123
ZIUA 40: Timpul si banii............................... 125
ZIUA 41: Rugaciunea.................................. 128
ZIUA 42: Oamenii au diferite amprente temporale......... 131
ZIUA 43: Decizii legate de cumparaturi.................. 134
ZIUA 44: Timp pentru a sta jos......................... 137
ZIUA 45: Bucurati-va de acest loc....................... 140
ZIUA 46: Smulgerea,, buruienilor"
din Gradina Vietii voastre........................... 142
ZIUA 47: Muzica...................................... 145
ZIUA 48: Timp de calitate cu familia..................... 147
ZIUA 49: Timpul si tehnologia.......................... 150
ZIUA 50: Stabilirea unor ritualuri....................... 153
ZIUA 51: Oprirea timpului in loc
pentru a face dragoste.............................. 156
ZIUA 52: Timp pentru telefon.......................... 159
ZIUA 53: Relaxati-va gatul............................. 162
ZIUA 54: Ziua de pauza de la retelele sociale.............. 164
10 ARTA DE A OPRI TIMPUL
ZIUA 55: Cinci respiratii pentru voi..................... 167
ZIUA 56: Relaxare progresiva........................... 170
ZIUA 57: Anotimpuri.................................. 173
ZIUA 58: Decizii reactive............................... 175
ZIUA 59: Transpiratia................................. 178
ZIUA 60: Petrecerea timpului in soare................... 180
ZIUA 61: Timp pentru ceai............................. 182
ZIUA 62: Timp petrecut in jurul focului.................. 185
ZIUA 63: Timpul si lumina............................. 188
ZIUA 64: Pauze regulate in fiecare zi..................... 191
ZIUA 65: Timp pentru a face dus........................ 194
ZIUA 66: Inelele copacilor.............................. 197
ZIUA 67: Pregatirea unei mosteniri...................... 200
ZIUA 68: Timp petrecut in pat.......................... 203
ZIUA 69: Cate batai de inima mi-au mai ramas?........... 206
ZIUA 70: Timp pentru a face o baie...................... 208
ZIUA 71: Timp pentru exercitii cardio................... 211
ZIUA 72: Timp in intuneric............................ 214
ZIUA 73: Apelarea la ajutor............................. 217
ZIUA 74: Timp pentru a merge la un lac.................. 220
ZIUA 75: Arta de a privi pasarile........................ 223
INTRODUCERE 11
ZIUA 76: Timp petrecut in masina...................... 225
ZIUA 77: Timpul si luarea in greutate.................... 228
ZIUA 78: Timp petrecut impreuna cu un copac........... 230
ZIUA 79: Lista cu lucrurile pe care doriti sa le faceti
inainte de a muri................................... 232
ZIUA 80: Timp sa va vindecati corpul.................... 235
ZIUA 81: Juramantul de tacere.......................... 238
ZIUA 82: Tranzactionarea timpului...................... 241
ZIUA 83: Timp petrecut la lumina lunii.................. 243
ZIUA 84: Invatam urmele lasate de animale............... 245
ZIUA 85: Perioadele in care dormiti putin................ 248
ZIUA 86: Timp pentru citit............................. 251
ZIUA 87: Timp pentru a lua gustari...................... 253
ZIUA 88: Timp pentru vecini........................... 256
ZIUA 89: Relaxare totala............................... 259
ZIUA 90: Orientarea luminii constientizarii
catre interior...................................... 262
ZIUA 91: Extinderea timpului captiv..................... 265
ZIUA 92: Evenimente traumatizante...................... 268
ZIUA 93: Cand veti fi ingrasamant pentru plante.......... 271
ZIUA 94: Timp pierdut................................ 274
ZIUA 95: Timp creativ................................. 276
12 ARTA DE A OPRI TIMPUL
ZIUA 96: Timp cu stelele............................... 279
ZIUA 97: Contactul vizual, fata in fata................... 282
ZIUA 98: Plictiseala................................... 285
ZIUA 99: Asteptarea...................................... 288
ZIUA 100: Timp pentru rentabilitatea investitiilor......... 290
Concluzii - Pasiti in prosperitatea timpului............... 293
Multumiri............................................ 295
Accesul clienţilor
-Promoţii
-- 47,20 leiPRP: 59,00 lei
- 42,75 leiPRP: 45,00 lei
- 69,35 leiPRP: 73,00 lei
RECENZII